SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko opinie

  • Dietka do Thermal pro

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] I Chleb żytni razowy Białko jaja kurzego (4 szt) Ser Gouda B29,99 T3,99 W53,11 Kcal352,9 Śniadanie II Chleb żytni razowy (100g) Polędwica z indyka (10g) Odżywka białkowa B29,17 T3,15 W55,5 Kcal348,58 Posiłek I Ryż biały (50g) Mięso z piersi kurczaka b/skóry (120g) Marchew 1 (20g) 29,35 1,95 41,19 298,9 Posiłek II Ryż biały (50g) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2005-04-13 17:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o opinię

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] praca nie pozwala inaczej ...). Zaraz po treningu kolejne 4 kaps BCAA, a po powrocie do domku ( około 30-45 min po treningu) chciałbym zamiast Gain Bolica brać jakieś białko ( z tego co udało mi się dowiedzieć na noc lepiej brać więcej białka niż węglowodanów ).. Mam takie pytanie. Co będzie lepsze na noc: OLIMP PROVIT 85 czy Olimp [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2008-06-13 13:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl, suple i dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc moj staz na silowni 2-3 lata Zamierzam wlasnie zrobic cykl saa 100 wina + 200 mety Chce waszych porad co do diety i supli. Waże kolo 80 kg i nie jestem podlany tluszczem. Tu moja dietka, odzywki i suple.. Prosze o opinie czy jest dobrze, czy byscie cos zmieili;) 1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2011-02-10 13:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czysta masa 3

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4. Mam duzo czasu. Cwiczę na slowni u siebie w piwnicy z tym ze barki robię na silowni prof. 5. Nie mam przeciwwskazań medycznych. 6. Co do diety to jem pokarmy bogate w białko z małą ilością tłuszczu!! Wcześniej przez te lata nie brałem białka tylko samą kreatyne i czasami wegle. Zdażyło mi sie kiedys kupic od kogoś serwatkę ale nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2003-07-07 12:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze samym propionatem na zejście ? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to drugi cykl 8. TRENING: masa/siła 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 2012-05-03 21:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <Własny stack albo miesza mieszanka>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] też zrobć coś porządnego i tak sobie wymyśliłem jakbym połączył CellPUMPA 665g + Kreatyne Power Name 200mesh 500g + Arginina + dekstroza. Osobno mam do tego gainery i białko i tego mam wystarczająco i wyłącznie chodzi mi o kreatyne i jej połączenie. Dni treningowe: rano nadczczo 6g CP + 3g kredki i tak samo przed treningiem i po treningu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2006-02-06 23:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bulk Powders opinie o firmie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mogę prosic o jakies opinie o tej firmie? Mam zamiar zamowić u nich to białko: reg forum Cena bardzo atrakcyjna, jezeli chodzi o skład i aminogram nie wyglada zeby tam było cos kombinowane np dodawany peptyd glutaminy, jednak nie moge nigdzie znależc rzetelnych opinii(to chyba dosyć nowy sklep) i nie wiem do konca jak jest z jakoscią. Ktos [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7405 Data: 2016-03-20 22:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenacetat 150

    Temat
    Doping

    Zakupiłem Trenacetat 150mg/ml w sumie dlatego ze obecnie nie mam dostepu do innego a ze z malaya tiger bralem juz sporo stafu to wiem ze lipna firma nie jest.pytanie jedno czy ktps juz to stosowal i jaka ma opinie oraz jak mam stosować skoro w ampulce jest 150mg/ml a dawkowanie jest 75mg co drugi dzien.co mam nabrac w strzykawe i trzymac w lodowce [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2016-08-02 09:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja clen + efka

    Temat
    Doping

    [...] + 100x20mg Efki HCL. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 83.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 62 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 40 miesiecy 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 5xWeek + Cardio 6xWeek (interwaly 20min= 30sec/30sec) 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2016-04-25 00:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba po hst

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Jestem wlasnie na fazie negatywnej w hst, po tym etapie planuje tydzien przerwy i wziac sie za rzezbe. Hst okazal sie w moim przypadku dosc rewolucyjnym posunieciem oczywiscie w pozytywnym znaczeniu. Cwicze juz prawie 4 lata i dopiero po hst poznalem na jakie bodzce najlepiej reaguje moj organizm. Gdy robilem pierwsze dwa tygodnie tj. okres [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2008-03-27 23:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 16.20 (W100g B38g T18g) 150g wieprzowina + 125g ryżu białego + 10g olej lniany +250ml kakao Potreningowy 20.00(W112g B68g T10g) 150g dorsz + 125g ryżu białego + 10g olej lniany + 200g twaróg chudy +250ml mleka jej waga to 54kg, dietę starałem się dobrać pod kątem spalania dlatego węgle i białko są w stosunku 1:1 a tłuszczy jak najmniej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 2011-10-16 11:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol/nolvadex

    Temat
    Doping

    [...] czas powinienem go przyjmować? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: --- -klatka: --- -udo: --- -talia: --- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2015-01-12 21:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1. WIEK:18 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:60,5 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: Aktualnie redukcyjna ale za nie dlugo masa/siła -białko:2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:1-1,5g /kg -kcal 3200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metka solo 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: Siła, czysta masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2012-07-19 18:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co o tym sadzicie ????

    Temat
    Doping

    Moja druga kuracja no i ostatnia z sokami i na tym zakoncze potem tylko suple. szczerze sporo pisze sporo odtrzymuje odpowiedzi, dzieki wam moglem wszystko dobrze dobrac i ulozyc wszystko jak trzeba dzieki chlopaki, Zamieszczam fotek co obecnie bede bral i rozpiske ocencie czy jest ok poraz ostatni i zaczynam sie brac 1-4 meta 20mg/dziennie 1-8 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2006-03-29 12:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Phytohem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Phytohem.Właśnie skończyłem 4kg wiadro- musze udac sie do sklepu po zakupy i mam dylemat czy stoswać dalej czy kupic coś innego.Zjadłem tego 6kg i wiem,że nie jest to złe białko(i widze w lustrze:),ale chciałbym sie dowiedziec czy za taką cenę(ok300zł za 4kg) moge dostac cos lepszego i ROWNIE SMACZNEGO.Prolact waniliowy jest tak pyszny,że [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 2002-11-12 21:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbyt wysoka kaloryczność diety?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i czy popełniłem błąd... Dodam, że nie widać nadmiernego wzrostu zatłuszczenia, raczej w tym aspekcie wszystko wygląda standardowo - jak to na masie. Trenuję 3x w tygodniu. Wiek 23 lata, wzrost 180cm, waga jak wspomniałem obecnie 84kg. Rozkład składników w diecie: białko - 160g węglowodany - 960g tłuszcze - 90g Proszę o wskazówki :) Pozdro!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2019-06-23 11:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Pytanie o cykl na mase i siłe . Chcialbym od lutego wziasc juz cos lepszego niz ostatnio deca stack z gainerem itp . Więc mam zamiar brac : noxplode + metanabol 100 tabs + białko łowickie + carbo + BCAA i witaminy .. brad odblok przy mecie ? nie ktorzy mowią ze tak a jedni ze nie trzeba - clomid . Czekam na wasze opinie co tu zmienic albo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2009-12-26 02:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:23 2. WAGA:104 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:122 -udo:67 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 g -węglowodany:3 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Prop 1-8 100mg c2d 2. Enan 1-10 250 mg c4d + Wino 5-11 50 mg c2d 3. Enan 1-12 500 mg c4d + Deka 500 mg c7d + meta 1-4 30 mg ed 8. TRENING: 9. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2013-06-11 18:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa jakościowa duży wysiłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 0% 150g + 20ml oliwy z oliwek B:30g T:20g W:3g w dnt poprostu łącze 4 i 5 posiłek a w 3 daje tłuszcze i pare pytań :) 1.Przed terningiem dać cos tłuszczu ? Widziałek rozne opinie o tym 2.Co w okolicach treningu sw. byłby miedzy 5 a 6 posiłkem 3.Przy takim trenowaniu moge dodac jakieś aeroby/interwały 1-2 w tyg? 4.w 2 posiłku potrzebne białko ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2011-01-13 21:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny, redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zapoznawałem się ostatnio z mnóstwem artykułów i po przeczytaniu stworzyłem swoja diete chciałbym zeby ktos ja ocenil:) Z góry dzieki. Wiek : 24 Wzrost : 177 Waga : 85 Treningi silowe : Poniedzialek, sroda, piatek po 90 min Treningi aerobowe : Codziennie a6w,wtorek i czwartek basen 45min sobota - 80 min szybkiego marszu, 60min salka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-03-27 11:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)